O assunto ganha proporção assim como a cada ano temos uma sensação que os problemas de coluna aumentam.

Especialistas afirmam que o peso das mochilas não devem ultrapassar 15% do peso corporal (valor esse que varia de acordo com alguns autores), sabe-se no entanto que a sobrecarga pode causar além de dores problemas posturais. Outro fator que nem sempre é falado é a distancia que o aluno irá percorrer com a mochila nas costas. Não adianta a mochila estar de acordo com o que dizem os especialistas e o aluno percorrer vários km com a mochila nas costas. As mochilas quando pesadas causam adaptações posturais (compensações) prejudiciais como o deslocamento do corpo para frente e tensões musculares, o que pode ainda ser muito pior quando levada em apenas um ombro.

Devemos incentivar a prática esportiva nas crianças em idade escolar, a pratica de atividades físicas além de todos os benefícios que são divulgados melhoram a imagem corporal e a desenvolver uma boa postura, ainda mais atualmente onde videogames e computadores estão presentes na vida de muitos alunos.

As mochilas com rodinhas são uma boa opção, mas também é importante ficar atento ao comprimento da alça para que  criança não precise ficar com o corpo inclinado para carregá-la.

A participação dos pais é fundamental para organizar o material escolar e evitar que materiais que não serão utilizados não sejam carregados desnecessariamente. Muitas escolas estão oferecendo armários para que todo o material não precise ser carregado todos os dias de casa para a escola e da escola para casa, apenas o que será utilizado.

Ao comprar a mochila de seu filho procure escolher uma que seja adequada ao tamanho dele, mochilas muito grandes além de não distribuir o peso como deveriam são um convite a levar itens desnecessários, procure por um modelo leve com material que não retenha calor, acolchoada na parte que fica em contato com as costas e de alças largas, ajustáveis e acolchoadas.  Oriente e policie seu filho para que não carregue a mochila em apenas um ombro, converse bastante sobre os benefícios de uma boa postura, do uso correto da mochila, da organização do material escolar e boa volta as aulas. 

A partir dos resultados da aplicação do questionário objetivo, aos 93 alunos da escola pública estadual, foi verificado que 78 % das repostas referem-se a problemas com a cadeira escolar. Quanto a questão referente a postura em que mais permanecia na carteira escolar, de 10 fotos de diferentes posturas mostradas, encontramos a frequência de 38 % do total assinaladas. Atenta-se para o fato de que a maioria dos estudantes, quando em atividades de leitura e escrita, apoiam a cabeça na mão, na tentativa de amenizar os efeitos da força peso, dos segmentos da cabeça e do tronco, que são projetados a frente, no mobiliário tradicional.

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