Pesquisa – Educação Postural nas Atividades da Vida Diária - Escola de Postura ®

Pesquisa – Educação Postural nas Atividades da Vida Diária

ATENÇÃO! Solicitamos enviar seu nome, idade e sexo com o número da pergunta e as letras selecionadas.

Escolha uma letra em cada pergunta, caso fique em dúvida pode escolher mais que uma letra.

1 - Qual sua posição habitual ao sentar na cadeira?
(a) sentado meio de lado na cadeira
(b) fica curvado sobre a mesa ao escrever
(c) procura mudar de posição de vez enquando na cadeira

2 - Caso possua carro, qual a sua posição ao dirigir? Nesta opção pode marcar mais de uma alternativa!
(a) braços estendidos
(b) pernas estendidas
(c)braços semiflexionados
(d) pernas semiflexionadas
(e) tronco alinhado
(f) tronco curvado

3 - Durante as refeições, qual a sua postura habitual sobre a mesa?
(a) curvado sobre o prato
(b) mantém a coluna ereta
(c) apenas com as mãos sob a borda da mesa

4 - No trabalho, qual é a atividade que executa com mais freqüência ?
(a) digitação sem apoio no punho
(b) abaixar e levantar
(c) esta sempre mudando a postura
(e) Outra? Cite qual.

5 - Caso possua computador em casa ou no trabalho, qual a sua postura habitual?
(a) fica sentado de lado
(b) fica curvado
(c) fica ereto e braços apoiados

6 - Como é o seu colchão de dormir?
(a) rígido
(b) mole
(c) flexível

7 - Quanto tempo de uso tem o colchão?
(a) +/- 5 anos
(b) +/- 10 anos
(c) +/-3 anos

8 - Qual a densidade do seu colchão? (D = Densidade)
(a) 33D
(b) 45D
(c) 40D
(d) mola
(e) ortopédico com madeira

9 - Qual o espessura do seu travesseiro?
(a) fino
(b) médio
(c) na largura do ombro

10 - Você sabe de que material é feito o seu travesseiro?
(a) penas
(b) algodão
(c) espuma

11 - Na sua casa qual a posição para assistir TV?
(a) deitado
(b) recostado
(c) sentado na cadeira de frente para TV
(e) sentado no sofás mole
(f) sentado na cadeira de lado para a TV

12 - No trabalho qual sua posição habitual?
(a) em pé
(b) sentado
(c) caminhando por vários setores

13 - Você carrega por longos períodos bolsas, mochila nas costas ou nos ombros?
(a) sim
(b) não
(c) às vezes

14 - Caso você sinta dor na coluna em qual posição a dor melhora?
(a) sentado
(b) em pé
(c) deitado
(d) inclinando-se

15 - Qual o tipo de calçado habitual?
(a) sapato
(b) chinelo
(c) tênis
(d) sandália com apoio no calcanhar

Favor queira enviar as respostas para contato@escoladepostura.com.br, pois enviaremos o resultado sobre as possibilidades de adquirir ou piorar as doenças da modernidade que afetam a coluna vertebral!

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