Escola de Postura faz campanha em prol do cuidado com a postura nas escolas.

O objetivo dessa campanha especial é conscientizar pais e estudantes sobre a importância do cuidado com a postura em sala de aula, na hora de carregar os materiais didáticos e, ainda, na hora de estudar em casa. Parece que não é verdade, mas ainda são poucos os pais que lembram que, além de escolher a melhor escola e os melhores materiais, ele precisa estar atento aos hábitos escolares e o cuidado com a postura de seus filhos.

Para o Dr. Francisco Miguel, fisioterapeuta e especialista em posturologia, a importância dos pais se preocuparem com a saúde postural de seus filhos está em identificar de forma preventiva as alterações posturais deles nesta fase escolar que podem agravar na vida adulta, pois muitos têm a intenção de ingressar na carreira militar. “Atualmente, as grandes empresas estão cobrando junto com a avaliação médica, uma avaliação postural que pode ser decisivo para sua contratação.”

Luciene é moradora do Rio de Janeiro e mãe de Igor, de 9 anos. Apesar de afirmar que se preocupa com a postura de seu filho, sente falta de orientação a respeito do assunto. “Não recebo nenhuma orientação sobre este assunto na escola. Na reunião dos pais, a coordenação informa que haverá palestras para os alunos e que devemos verificar o peso da mochila dos nossos filhos, mas os professores sempre pedem muitos livros e as palestras não produzem atitudes práticas”, afirma.

A mãe aponta para outro problema que os pais enfrentam nesta época de compra de novos materiais escolares. “Eles querem sempre as mochilas de marca, que muita das vezes não tem regulagem adequada para cada altura. É difícil com tanta propaganda mudar os hábitos das crianças, pois eles querem estar na moda, mas a moda não tem ergonomia”, acrescenta.

Para Dr. Miguel, a escolha do material escolar pode influenciar, positiva ou negativamente, na postura e no desenvolvimento das crianças e adolescentes. Isso porque a forma positiva seria o fato de nos materiais escolares ter identificação do seu peso e uma tabela ideal em relação a sobrecarga que pode prejudicar à coluna que hoje esta indicada pela OMS, com 10% em relação do peso corporal. A influência negativa seria o fato de carregar muitos cadernos e livros em um único dia. “Seria importante adotar o mochilômetro para acompanhar esta diferença”, afirma.

O fisioterapeuta exalta a importância da realização de uma avaliação postural antes do início do ano letivo. “Esta avaliação é importante para identificar as alterações precoces que são comuns nesta faixa de idade que começa a partir dos 5 anos e que aumenta principalmente na fase do “estirão do crescimento” onde as mudanças corporais são muitas e a criança não percebe e nem os pais”. Esta avaliação acaba por auxiliar também na identificação de algumas doenças que podem estar começando a surgir e que, quando tratadas desde o início, tem grande chance de correção. “Outras alterações como hiperlordose ou hipercifose são detectadas também nesta fase e podem ter suas causas na má postura física, como carregar mochila errada ou sentar e estudar com o corpo curvado na mesa”, completa.

Luciene afirmou que nunca levou seu filho para fazer uma avaliação postural, uma vez que geralmente recorre à ajuda de profissionais quando vê algo que esteja mudando no corpo dele ou quando ele reclama de alguma dor. Miguel afirma que o hábito de fazer uma avaliação postural deve ser rotineiro. “É aconselhável que seja feita a cada seis meses ou, dependendo do caso, a cada três meses devido ao agravamento do desvio”.

O fisioterapeuta Francisco Miguel dá dicas para pais e professores na identificação de possíveis problemas posturais em crianças e adolescentes:

Conversar sobre os malefícios que os desvios podem trazer na coluna no futuro;

Os hábitos se fazem com a orientação contínua, sendo assim, quando os filhos estiverem na postura errada devem orientar a forma correta;  Clique aqui e veja uma matéria sobre as posturas corretas.

Veja sempre que possível o corpo do seu filho(a): observe os pés, os joelhos, o tronco e a cabeça, procure observar se estão alinhados uns com os outros.

Observar e orientar a postura do aluno enquanto fica sentado na cadeira escolar, além dos hábitos posturais que assumem quando carregam as mochilas. Questionar se sentem alguma dificuldade na audição ou visão além da postura;

Os professores podem solicitar a cada hora de aula que os alunos façam por 1 ou 2 minutos pequenos alongamentos posturais que vão contribuir para melhorar a circulação sanguínea e despertar atenção e ativar os músculos do corpo naquele momento.

Veja abaixo um dos cartazes da campanha que fixamos nas salas aulas para os professores usar como orientação em nossos projetos nas escolas:

     

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